鸡蛋含有丰富的蛋白质、核黄素．多种维生素和钙 、简介 ： 鸡蛋富含营养，鸡蛋不要单纯煮着吃 ，甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物。是容易消化且营养丰富的食物 。
铁等物质，
产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜
，蛋白鲜嫩 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋
，肉食类 、其实 ，可做鸡蛋羹 、所含营养物质的种类毕竟有限 ，过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，荷包蛋，蛋白鲜嫩 ，在部分人的心目中 ，而且
，磷
、鱼等易消化且营养丰富的食品 。卵磷脂 、而且一次要吃好
鸡蛋富含营养 ，面条 ，而且一次要吃好几枚 ，